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【师资培训】教师自我关怀

作者: 搜霸教育网 发布时间: 2022年04月26日 11:21:14

【师资培训】教师自我关怀

【师资培训】教师自我关怀

见习期教师规范化培训

心灵之旅

【师资培训】教师自我关怀

线上教学期间,老师们除了要精通各种软件来备课教学、线上辅导批改作业、做好家校“云沟通”工作,还要照顾家人,关注疫情当下的生活……老师们在成为“超人”的同时,如何做好自我心理调适,进行自我关怀呢?本周见习教师培训的主题便是“教师自我关怀”,我校的心理教师陆婷老师在线上为新教师们开启了一场关爱自我的 “心灵之旅”。

【师资培训】教师自我关怀

培训一开始,陆婷老师便用“蝴蝶拥抱放松法”让大家放下此刻的思绪与烦恼,双手交叉放在胸前,闭眼深呼吸。这一自我关怀练习不仅可以有效缓解紧绷的肌肉、焦虑的情绪,更可以帮助我们降低精神压力,产生积极的自我感觉。

随后陆老师便从“自我关怀”入题,展开讲述了它的构成与重要性。自我关怀首先需要自我觉察、自我接纳和思维转换,即承认自己值得被爱,在赋能学生的时候,老师也同样需要“滋养”。以卓别林创作的《当我真正开始爱自己》这一诗歌为例,陆老师强调要定时给予自己温暖,把握自己的节奏,学会真正爱自己。

【师资培训】教师自我关怀

有了自我觉察、接纳的前提,我们才得以进入自我关怀,它包含思维关怀、言语关怀和行动关怀。思维关怀即转换消极思维,接纳自己的消极感受,改变内心中自我谴责的想法;言语关怀即做自己的朋友,用友善、宽容的口吻关爱自己;行动关怀即增加更多能量,进行让自己感到放松、愉快、开心的活动。陆老师指出不管哪个层面的关怀,都需要不断练习,采取行动。因此,在培训时,所有老师都跟随陆老师一起做起了身体拉伸,在轻快的节奏中放松身心。

【师资培训】教师自我关怀

除了身体拉伸,所有让人感觉放松、自在、愉悦的活动都属于自我关怀,只要填进我们的能量池,便能得到心灵上的治愈。在培训的最后,陆老师希望所有老师都能用温暖的态度对待自己,有足够的能量去面对世界。

【师资培训】教师自我关怀

培训教师心得感言:

向东中学粟君梅老师:

非常喜欢陆婷老师的课,她有一种神奇的力量,让本浮躁杂乱的心,能够去静下来感受自己,对于课堂上给的建议我觉得非常有效,也排进了自己的每日计划当中,希望疫情早日结束,大家能够面对面交流。

上海戏剧学院附属高级中学柳宛杉老师:

周学校都会为我们见习期教师设计丰富的培训内容。本周,熟悉的陆婷老师来为我们做“教师的自我关怀”培训。与其说是培训,我感觉更像是一次心灵的放松之旅。同时,也提示我自己,放松,其实是自我赋能的过程。尤其是网课期间,更要调节好作息。适时地关机,可能会更有利于教学工作的开展。

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